تبلیغات
بهترین سایت ایرانی - اگر با مصرف شیر اذیت می شوید، بخوانید
بهترین سایت ایرانی

لینکدونی

آرشیو موضوعی

آرشیو

صفحات جانبی

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

اگر با مصرف شیر اذیت می شوید، بخوانید

لبنیات

به علت عدم تحمل لاکتوز، مصرف مواد لبنی را کنار نگذارید.

کارشناسان می گویند که اگر شما تحمل مصرف لاکتوز را ندارید، نیاز نیست به طور کامل نوشیدن شیر را متوقف کنید.

آکادمی تغذیه و رژیم‌های غذایی برای افرادی که نمی توانند لاکتوز را تحمل کنند و نمی‌خواهند مصرف مواد لبنی را نیز کنار بگذارند، این پیشنهادات را ارائه می دهد:

- سعی کنید از مقدار کمی از مواد غذایی حاوی لاکتوز استفاده کنید. اگر شما آنها را تحمل کردید، می‌توانید به تدریج میزان آن را افزایش دهید.

- از محصولاتی که تماما از شیر تهیه شده‌اند، استفاده کنید که می‌تواند به کاهش سرعت فرآیند هضم کمک کند.

- سعی کنید از ماست یا دوغ کفیر استفاده کنید که به شما کمک می‌کند تا بهتر لاکتوز را هضم کنید.

- اگر شما از محصولات لبنی استفاده نمی‌کنید، حتما غذاهای غنی از کلسیم از جمله برگ سبز تیره سبزیجات و غلات و نان غنی شده بخورید و یا تحت نظر متخصص تغذیه از مکمل های کلسیم استفاده کنید.

Cialis canada
شنبه 4 فروردین 1397 01:08 ق.ظ

Regards. I like this!
miglior cialis generico generic cialis 20mg tablets ou acheter du cialis pas cher cialis 10 doctissimo wow cialis 20 enter site very cheap cialis cialis generico postepay cialis dosage amounts cialis tablets cialis 10 doctissimo
Buy generic cialis
دوشنبه 28 اسفند 1396 06:30 ق.ظ

You have made your position extremely effectively.!
cialis free trial cialis canada cipla cialis online cialis 10mg prix pharmaci generic cialis 20mg tablets il cialis quanto costa cialis farmacias guadalajara cialis canadian drugs cialis bula cialis online napol
How do you get a growth spurt?
جمعه 13 مرداد 1396 10:31 ب.ظ
Good way of describing, and pleasant post to get facts regarding my presentation focus, which i am going to present in school.
ethelynreeher.wordpress.com
چهارشنبه 21 تیر 1396 03:02 ق.ظ
Howdy! I know this is kinda off topic but I'd figured I'd ask.

Would you be interested in exchanging links or maybe guest authoring a
blog article or vice-versa? My website discusses a lot of the same
topics as yours and I believe we could greatly benefit from each other.

If you happen to be interested feel free to send me an e-mail.

I look forward to hearing from you! Great blog by the way!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

درباره وبلاگ

دانلود آهنگ فیلم بازی كارتون عكس طالع بینی و هر چه كه دوست داشته باشین اینجا می بینید
مدیر وبلاگ : نگار

آخرین پست ها

جستجو

نویسندگان